martes, 29 de octubre de 2013

Nuevo Servicio: Terapia online


                     

Si tienes una consulta urgente o no puedes acercarte a la consulta porque tus horarios de trabajo son incompatibles con los nuestros solicita una consulta online urgente en hola@mijarespsicologos.net o a traves de Skype mijares.psicologos 

sábado, 26 de octubre de 2013

Princesit@s y Principit@s, Taller de habilidades para Singles


¿Qué es Princesit@s y Principit@s?

Es un taller dirigido tanto a mejorar la vida de las personas en pareja como a las que están en proceso de búsqueda.
Muchas veces no somos capaces de encontrar la persona idónea porque nuestras expectativas se alejan de la realidad, o porque no ponemos en suficiente empeño en querernos a nosotr@s mism@s primero. Otras veces, a pesar de que tenemos pareja no conseguimos ser felices porque nuestra comunicación no es eficaz y porque caemos en rutinas y mitos que perjudican la relación.
Mediante Princesit@s y Principit@s trataremos de solventar estos y otros problemas comunes mediante el entrenamiento en ciertas habilidades necesarias para la vida personal y de pareja.
Es necesario quererse a uno mismo antes de poder siquiera plantearse la posibilidad de compartir tu vida con otra persona. Resulta imprescindible comunicarse de forma efectiva, sin dejarse avasallar y respetando los deseos de los demás tanto como los tuyos propios. Necesitamos unas habilidades sociales adecuadas para triunfar socialmente y una correcta y realista perspectiva de la sexualidad masculina y femenina.


¿Cómo funciona Princesitos y Principitas?
Duración: 90 minutos
Frecuencia: Semanal
Lugar: Calle Huertas, 14. Metro  Antón Martín. IMPRESCINDIBLE CONFIRMAR POR MAIL O POR TELÉFONO hola@mijarespsicologos.net consultas@mijarespsicologos.com
Tel: 629326245   y   679712734
Precio: 20€ /sesión 100€ El Taller  completo (6 sesiones)
Dinámica: Tras una breve exposición del tema a tratar, se propondrán una serie de ejercicios prácticos (Como el Role Playing y otros) con el fin de asimilar y poner en práctica los conocimientos adquiridos. Se trata de una forma participativa y semiestructurada de aprender nuevas habilidades y estrategias de afrontamiento necesarias para conseguir alcanzar el máximo potencial en nuestra vida y afrontar así la vida en pareja de forma exitosa.
Requisitos: Tener ganas de mejorar nuestra situación actual, tanto si tienes pareja como si la estás buscando.
Calendario

Bloque 1. Si no te quieres tú…

            Sesión 1 Autoestima (14 / noviembre)
Objetivo General: Aumentar la autoestima de los participantes, siguiendo el modelo de William James según el cual la autoestima es igual a valía / competencia.

Objetivo Específico: aumentar la valía mediante la reestructuración cognitiva de los pensamientos automáticos negativos y aumentar la competencia mediante un sencillo método de resolución de problemas.


            Sesión 2: Habilidades Sociales (21/ noviembre)

Objetivo General: Ofrecer información y formación acerca de las habilidades sociales aplicadas a la vida en pareja

Objetivo específico: Proveer de herramientas para enfrentar los problemas cotidianos con éxito. Esto lo lograremos mediante el entrenamiento en un repertorio de acciones y conductas para desenvolverse eficazmente en el terreno social, incluyendo el método de resolución de problemas visto en la primera sesión.

Bloque 2 Pide por esa boquita

            Sesión 3: Inteligencia Emocional (28/ noviembre)

Objetivo General: Dar a conocer en qué consiste la Inteligencia Emocional y cómo aplicarla en la vida íntima a fin de sacarle el mayor rendimiento.

Objetivo específico: Tomar conciencia de nuestras emociones, las emociones de los demás. Tolerar las presiones y frustraciones propias y ajenas y adoptar una actitud empática y social, aprovechando los conocimientos adquiridos en el bloque 1.
Sesión 4: Comunicación Eficaz (5/ Diciembre)

Objetivo General: Promover la adopción de un estilo de comunicación asertivo, resaltando la importancia de su utilización en la vida en pareja.

Objetivo específico: Explicar los diferentes estilos de comunicación, haciendo hincapié en el entrenamiento en el estilo asertivo, respetando a los demás al mismo tiempo que te entrenas a decir NO sin sentirte culpable por ello.


Bloque 3 Sexo y Rock and Roll

            Sesión 5: Mitos Sexuales (12/ Diciembre)

Objetivo General: Aprender a ser realistas en cuanto a las expectativas que tenemos para con nuestra pareja o futura pareja.

Objetivo específico: Desmitificar algunos aspectos en torno al género y las falsas creencias que nos perjudican a la hora de enfrentarnos a las características particulares de nuestra pareja.

Sesión 6: Juegos para dos (19/ Diciembre)

Objetivo General: Aparcar las rutinas y monotonía a la que puede llegar la vida en pareja.


Objetivo Específico: Con las habilidades adquiridas en todas las sesiones anteriores, plantearemos una serie de juegos y dinámicas encaminadas a romper la monotonía de la pareja y aumentar el bienestar de la misma.

domingo, 13 de octubre de 2013

Dos Mujeres y un diván, Enfermedad de Alzheimer con Raquel Cuevas y Vicente Fernández-Merino, 14 de Febrero 2013


Nuestro segundo programa, el del 14 de febrero de 2013 trató de la enfermedad de Alzheimer.

En este programa hablamos con los psicólogos Raquel Cuevas Pérez y Vicente Fernández-Merino, ambos expertos en esta enfermedad neurodegenerativa.

Hablamos de las nuevas técnicas de diagnóstico y los tratamientos para intentar frenar el avance de la enfermedad.

El Doctor Fernández-Merino presentó su libro sobre la enfermedad de alzheimer, "El Alzheimer día a día", una guía imprescindible para cuidadores, publicada por Libros del Olivo.

Aquí te dejamos el link para que puedas, si lo deseas, comprar el libro

http://www.vicentefernandezmerino.com/


La enfermedad de Alzheimer es, hoy por hoy, un problema mundial sobre el que aún no se ha encontrado una solución definitiva. Sin embargo, sí hablamos sobre los programas de estimulación cognitiva y los cuidados para los cuidadores. Aspectos ambos imprescindibles.

Disfrutad del programa: http://dosmujeresyundivan.radio3w.com/la-enfermedad-del-alzheimer/#more

Dos Mujeres y un Diván: Trastornos de la conducta alimentaria, 7 de febrero de 2013




El 07 de febrero de 2913 comienza a emitirse el programa Dos Mujeres y un Diván, en Radio 3W ( www.radio3w.com )

Nos estrenamos hablando de los trastornos de la conducta alimentaria con la Doctora Conchita Vidales, de la Clínica Nutrimedic y el Psicólogo y enfermero del Hospital La Paz, Ramón Aragón.

En este programa, cuyo link os dejo hablamos tanto de la anorexia como de la bulimia, así como de otros desórdenes de la conducta alimentaria.

Disfrutad escuchando este programa.

http://dosmujeresyundivan.radio3w.com/los-transtornos-de-la-conducta-alimentaria/#more


sábado, 12 de octubre de 2013

Cafeterapia, Taller de Psicología para la Vida


Mañana mismo, 14 de octubre comenzamos con Cafeterapia, Taller de Psicología para la Vida.

Lo vamos a realizar en La Escalera de Jacob, Calle Lavapiés, 9 (Metro Tirso de Molina / Antón Martín). Las entradas cuestan 15 € por sesión (http://www.laescaleradejacob.es/evento/134/cafeterapia)

¿Qué es la Cafeterapia?
Cafeterapia es una forma lúdica y económica de obtener formación e información sobre diversos problemas cotidianos que nos afectan a todos en algún momento de nuestra vida.

A través de la cafeterapia pretendemos ofrecer psicoeducación, así como herramientas específicas para poder hacer frente de forma exitosa a diferentes circunstancias.

¿Quiénes somos?
Somos Pilar Orenes y Arantza Mijares, dos psicólogas con una larga trayectoria profesional y una amplia formación en diversos campos de la psicología.
Fundadoras del Centro Mijares Psicólogos - www.mijarespsicologos.net - y Directoras del Programa semanal de Radio “Dos Mujeres y un Diván” en Radio 3W (dosmujeresyundivan.radio3w.com  / www.radio3w.com)

¿Cómo funciona Cafeterapia?
Duración: 90 minutos
Frecuencia: Quincenal
Lugar: La escalera de Jacob, Calle Lavapiés, 9 Madrid. Metro Tirso de Molina/ Antón Martín.
Precio: 15€ /sesión
Dinámica: Tras una breve exposición del tema a tratar, se propondrán una serie de ejercicios prácticos (Como el Role Playing y otros) con el fin de asimilar y poner en práctica los conocimientos adquiridos. Se trata de una forma participativa y semiestructurada de aprender nuevas habilidades y estrategias de afrontamiento necesarias para conseguir alcanzar el máximo potencial en las diferentes áreas de nuestra vida (personal, laboral, social y familiar)
Requisitos: Tener ganas de mejorar cualquier aspecto de la vida

Calendario Trimestral

SESIÓN 1. (14/10/13) EMOCIONES DESTRUCTIVAS VS EMOCIONES CONSTRUCTIVAS
Objetivo: Conocer el origen y la utilidad adaptativa de las emociones, tanto positivas como negativas y generar estrategias para controlar las emociones que nos destruyen.

SESIÓN 2. (28/10/13) ANSIEDAD Y ESTRÉS
Objetivo: Aprender a diferenciar la ansiedad del estrés, así como manejarse ante situaciones cotidianas que nos pueden desbordar.
SESIÓN 3. (11/11/13) INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA
Objetivo: Dar a conocer en qué consiste la Inteligencia Emocional y cómo aplicarla en tu vida a fin de sacarle el mayor rendimiento en todos los ámbitos que conforman tu existencia (Familiar, Social, Laboral…)

SESIÓN 4. (25/11/13)  RESOLUCIÓN DE PSOBLEMAS
Objetivo: Los problemas no existen, faltan alternativas para afrontarlos.
Mediante un sencillo método de siete pasos aprendemos a solucionar nuestros problemas.

SESIÓN 5. (09/12/13) BAILANDO SOLOS. MANEJO DE LA SOLEDAD.
Objetivo: Vivimos en un mundo que nos lleva cada vez más al aislamiento social, cosa que resulta antinatural debido a la naturaleza social del ser humano. ¿Qué hacemos con la soledad? ¿De verdad queremos estar solos? ¿Qué hacemos si no queremos?

SESIÓN 6. (23/12/13) LA PAREJA IDEAL NO EXISTE. EN BUSCA DE LA PAREJA PERFECTA.
Objetivo: Muchas veces no tenemos pareja porque nuestras expectativas se alejan de la realidad. Otras veces, cuando tenemos pareja, cometemos errores que nos conducen a situaciones tóxicas. Evitemos esas situaciones y, si nos encontramos en ellas, aprendamos a salir.


Por Teléfono: 629 326 245 / 695 263 509