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martes, 29 de octubre de 2013
sábado, 26 de octubre de 2013
Princesit@s y Principit@s, Taller de habilidades para Singles
¿Qué es Princesit@s y
Principit@s?
Es un
taller dirigido tanto a mejorar la vida de las personas en pareja como a las
que están en proceso de búsqueda.
Muchas
veces no somos capaces de encontrar la persona idónea porque nuestras
expectativas se alejan de la realidad, o porque no ponemos en suficiente empeño
en querernos a nosotr@s mism@s primero. Otras veces, a pesar de que tenemos
pareja no conseguimos ser felices porque nuestra comunicación no es eficaz y
porque caemos en rutinas y mitos que perjudican la relación.
Mediante
Princesit@s y Principit@s trataremos de solventar estos y otros problemas
comunes mediante el entrenamiento en ciertas habilidades necesarias para la
vida personal y de pareja.
Es necesario
quererse a uno mismo antes de poder siquiera plantearse la posibilidad de
compartir tu vida con otra persona. Resulta imprescindible comunicarse de forma
efectiva, sin dejarse avasallar y respetando los deseos de los demás tanto como
los tuyos propios. Necesitamos unas habilidades sociales adecuadas para
triunfar socialmente y una correcta y realista perspectiva de la sexualidad
masculina y femenina.
¿Cómo
funciona Princesitos y Principitas?
Duración: 90
minutos
Frecuencia: Semanal
Lugar: Calle
Huertas, 14. Metro Antón Martín.
IMPRESCINDIBLE CONFIRMAR POR MAIL O POR TELÉFONO hola@mijarespsicologos.net consultas@mijarespsicologos.com
Precio: 20€ /sesión 100€ El
Taller completo (6 sesiones)
Dinámica: Tras una
breve exposición del tema a tratar, se propondrán una serie de ejercicios
prácticos (Como el Role Playing y otros) con el fin de asimilar y poner en
práctica los conocimientos adquiridos. Se trata de una forma participativa y
semiestructurada de aprender nuevas habilidades y estrategias de afrontamiento
necesarias para conseguir alcanzar el máximo potencial en nuestra vida y
afrontar así la vida en pareja de forma exitosa.
Requisitos: Tener
ganas de mejorar nuestra situación actual, tanto si tienes pareja como si la
estás buscando.
Calendario
Bloque 1.
Si no te quieres tú…
Sesión 1 Autoestima (14 / noviembre)
Objetivo
General: Aumentar la autoestima
de los participantes, siguiendo el modelo de William James según el cual la
autoestima es igual a valía / competencia.
Objetivo
Específico: aumentar la valía mediante la reestructuración cognitiva de los
pensamientos automáticos negativos y aumentar la competencia mediante un
sencillo método de resolución de problemas.
Sesión 2: Habilidades Sociales (21/
noviembre)
Objetivo
General: Ofrecer
información y formación acerca de las habilidades sociales aplicadas a la vida
en pareja
Objetivo
específico: Proveer de
herramientas para enfrentar los problemas cotidianos con éxito. Esto lo
lograremos mediante el entrenamiento en un repertorio de acciones y conductas
para desenvolverse eficazmente en el terreno social, incluyendo el método de
resolución de problemas visto en la primera sesión.
Bloque
2 Pide por esa boquita
Sesión 3: Inteligencia Emocional
(28/ noviembre)
Objetivo
General: Dar a
conocer en qué consiste la Inteligencia Emocional y cómo aplicarla en la vida
íntima a fin de sacarle el mayor rendimiento.
Objetivo
específico: Tomar conciencia de nuestras emociones, las emociones de los
demás. Tolerar las presiones y frustraciones propias y ajenas y adoptar una
actitud empática y social, aprovechando los conocimientos adquiridos en el
bloque 1.
Sesión 4: Comunicación Eficaz (5/ Diciembre)
Objetivo
General: Promover la adopción de un estilo de comunicación asertivo,
resaltando la importancia de su utilización en la vida en pareja.
Objetivo
específico: Explicar los diferentes estilos de comunicación, haciendo
hincapié en el entrenamiento en el estilo asertivo, respetando a los demás al
mismo tiempo que te entrenas a decir NO sin sentirte culpable por ello.
Bloque 3 Sexo y
Rock and Roll
Sesión 5: Mitos Sexuales (12/ Diciembre)
Objetivo
General: Aprender a ser realistas en cuanto a las expectativas que
tenemos para con nuestra pareja o futura pareja.
Objetivo
específico: Desmitificar algunos aspectos en torno al género y las falsas
creencias que nos perjudican a la hora de enfrentarnos a las características
particulares de nuestra pareja.
Sesión 6: Juegos para dos (19/ Diciembre)
Objetivo
General: Aparcar las rutinas y monotonía a la que puede llegar la vida en
pareja.
Objetivo
Específico: Con las habilidades adquiridas en todas las sesiones anteriores,
plantearemos una serie de juegos y dinámicas encaminadas a romper la monotonía
de la pareja y aumentar el bienestar de la misma.
domingo, 13 de octubre de 2013
Dos Mujeres y un diván, Enfermedad de Alzheimer con Raquel Cuevas y Vicente Fernández-Merino, 14 de Febrero 2013
Nuestro segundo programa, el del 14 de febrero de 2013 trató de la enfermedad de Alzheimer.
En este programa hablamos con los psicólogos Raquel Cuevas Pérez y Vicente Fernández-Merino, ambos expertos en esta enfermedad neurodegenerativa.
Hablamos de las nuevas técnicas de diagnóstico y los tratamientos para intentar frenar el avance de la enfermedad.
El Doctor Fernández-Merino presentó su libro sobre la enfermedad de alzheimer, "El Alzheimer día a día", una guía imprescindible para cuidadores, publicada por Libros del Olivo.
Aquí te dejamos el link para que puedas, si lo deseas, comprar el libro
http://www.vicentefernandezmerino.com/
Disfrutad del programa: http://dosmujeresyundivan.radio3w.com/la-enfermedad-del-alzheimer/#more
Dos Mujeres y un Diván: Trastornos de la conducta alimentaria, 7 de febrero de 2013
Nos estrenamos hablando de los trastornos de la conducta alimentaria con la Doctora Conchita Vidales, de la Clínica Nutrimedic y el Psicólogo y enfermero del Hospital La Paz, Ramón Aragón.
En este programa, cuyo link os dejo hablamos tanto de la anorexia como de la bulimia, así como de otros desórdenes de la conducta alimentaria.
Disfrutad escuchando este programa.
http://dosmujeresyundivan.radio3w.com/los-transtornos-de-la-conducta-alimentaria/#more
sábado, 12 de octubre de 2013
Cafeterapia, Taller de Psicología para la Vida
Mañana mismo, 14 de octubre comenzamos con Cafeterapia, Taller de Psicología para la Vida.
¿Qué es la Cafeterapia?
Cafeterapia
es una forma lúdica y económica de obtener formación e información sobre
diversos problemas cotidianos que nos afectan a todos en algún momento de
nuestra vida.
A través de
la cafeterapia pretendemos ofrecer psicoeducación, así como herramientas
específicas para poder hacer frente de forma exitosa a diferentes
circunstancias.
¿Quiénes somos?
Somos Pilar
Orenes y Arantza Mijares, dos psicólogas con una larga trayectoria profesional
y una amplia formación en diversos campos de la psicología.
Fundadoras
del Centro Mijares Psicólogos - www.mijarespsicologos.net - y Directoras
del Programa semanal de Radio “Dos Mujeres y un Diván” en Radio 3W
(dosmujeresyundivan.radio3w.com / www.radio3w.com)
¿Cómo funciona Cafeterapia?
Duración: 90
minutos
Frecuencia: Quincenal
Lugar: La escalera de Jacob,
Calle Lavapiés, 9 Madrid. Metro Tirso de Molina/ Antón Martín.
Precio: 15€ /sesión
Dinámica: Tras una
breve exposición del tema a tratar, se propondrán una serie de ejercicios
prácticos (Como el Role Playing y otros) con el fin de asimilar y poner en
práctica los conocimientos adquiridos. Se trata de una forma participativa y
semiestructurada de aprender nuevas habilidades y estrategias de afrontamiento
necesarias para conseguir alcanzar el máximo potencial en las diferentes áreas
de nuestra vida (personal, laboral, social y familiar)
Requisitos: Tener
ganas de mejorar cualquier aspecto de la vida
Calendario Trimestral
SESIÓN 1. (14/10/13) EMOCIONES DESTRUCTIVAS VS EMOCIONES CONSTRUCTIVAS
Objetivo: Conocer
el origen y la utilidad adaptativa de las emociones, tanto positivas como
negativas y generar estrategias para controlar las emociones que nos destruyen.
SESIÓN 2. (28/10/13) ANSIEDAD Y ESTRÉS
Objetivo: Aprender
a diferenciar la ansiedad del estrés, así como manejarse ante situaciones
cotidianas que nos pueden desbordar.
SESIÓN 3. (11/11/13) INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA
Objetivo: Dar a
conocer en qué consiste la Inteligencia Emocional y cómo aplicarla en tu vida a
fin de sacarle el mayor rendimiento en todos los ámbitos que conforman tu
existencia (Familiar, Social, Laboral…)
SESIÓN 4. (25/11/13) RESOLUCIÓN DE
PSOBLEMAS
Objetivo: Los
problemas no existen, faltan alternativas para afrontarlos.
Mediante un
sencillo método de siete pasos aprendemos a solucionar nuestros problemas.
SESIÓN 5. (09/12/13) BAILANDO SOLOS. MANEJO DE LA SOLEDAD.
Objetivo: Vivimos
en un mundo que nos lleva cada vez más al aislamiento social, cosa que resulta
antinatural debido a la naturaleza social del ser humano. ¿Qué hacemos con la
soledad? ¿De verdad queremos estar solos? ¿Qué hacemos si no queremos?
SESIÓN 6. (23/12/13) LA PAREJA IDEAL NO EXISTE. EN BUSCA DE LA PAREJA
PERFECTA.
Objetivo: Muchas
veces no tenemos pareja porque nuestras expectativas se alejan de la realidad.
Otras veces, cuando tenemos pareja, cometemos errores que nos conducen a
situaciones tóxicas. Evitemos esas situaciones y, si nos encontramos en ellas,
aprendamos a salir.
Por
Teléfono: 629 326 245 / 695 263 509
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