Sexualidad y Mitos Sexuales. Taller de Habilidades para Singles 19 de Diciembre a las 20:30

Como siempre. A las 20:30 en Calle Huertas, 14 primera planta.

Esta semana hablaremos de sexo. ¿Sabías que el primer sexólogo fue un marino? La conducta sexual tiene mucho más que ver con nuestro entorno cultural de lo que creemos.

¿Importa el tamaño? ¿Tienen los hombres punto G? ¿Hay motivos psicológicos para sufrir una disfunción sexual?

Hablaremos de sexo y entre todos sacaremos algunas cosas en claro. 

Más info e inscripciones: hola@mijarespsicologos.net o llamando al  679712734

Duración: 90 minutos

Precio: 20€ Por sesión

www.mijarespsicologos.net Trabajamos para tu felicidad

Unidad de Tabaquismo. Taller Sin malos Humos

Estrenamos un grupo terapéutico para dejar de fumar. ¿Cuándo? Será a principios de año.

Estamos haciendo un programa para ayudarte a dejar de fumar. No podemos garantizarte que no vas a sufrir abstinencia, porque estaríamos mintiendo; lo que sí podemos asegurar es que te vamos a dar herramientas para que puedas enfrentarte a la ansiedad y salir victorios@.

Dejar de fumar es mucho más sencillo de lo que pensamos y está rodeado de mitos y engaños que hacen que continuemos con ese hábito.

¿De verdad quieres seguir fumando? ¿Quieres seguir pagando tu muerte a un precio tan caro? ¿Quieres seguir oliendo mal, teniendo un cutis envejecido? ¿Quieres seguir siendo esclavo de un hábito tan nocivo?

En Mijares Psicólogos hemos ideado un sistema, que permite adaptarse a las necesidades de todo el mundo. Y lo hemos probado en el mejor banco de pruebas que hay: nosotr@s mism@s. Y Como sabemos cómo hacerlo y sabemos que se puede, os lo traemos.

El sistema es sencillo: nos juntaremos una vez por semana, donde trabajaremos nuestras fortalezas y nuestra motivación. Nos ayudaremos unos a otros y nosotr@s, en tanto que psicólogas, os iremos guiando en este camino a la salud que, creednos, no es tan duro.

Las sesiones semanales serán de una hora de duración y costarán 20€. Puedes venir a las sesiones que quieras y no hay que pagar matrícula, sólo inscribirte en hola@mijarespsicologos.net 

Recuerda que las plazas son limitadas

Amar en los tiempos del SIDA. Entrevista a Jorge Garrido, Director de Apoyo Positivo

El 9 de mayo vino a visitarnos al programa Dos Mujeres y un Diván, de Radio 3W, Jorge Garrido, director de Apoyo Positivo. Con él hablamos de SIDA, VIH, terapias, etc. 

Lo cierto es que nos proporcionó una información esencial, que tod@s deberíamos tener muy en cuenta.

Resulta este programa de lo más oportuno, siendo hoy el "Día Internacional de la Lucha contra el SIDA"

Aquí os dejo el link. Disfrutad.

http://dosmujeresyundivan.radio3w.com/el-amor-en-los-tiempos-del-sida/

La Psicología en el ámbito penitenciario

"Somos lo que somos, no lo que hacemos" dice Marta Sánchez García, la psicóloga que entrevistamos en Dos Mujeres y un Diván.

Porque los psicólogos somos necesarios en todos los ámbitos, especialmente en el penitenciario, ya que el hecho de estar privado de libertad supone un desgaste y tiene gran número de implicaciones psicológicas.

Os dejamos el link para que escuchéis esta entrevista tan interesante.

http://dosmujeresyundivan.radio3w.com/psicologia-en-el-ambito-penitenciario-con-marta-sanchez-garcia/

Y recordad que trabajamos para vuestra felicidad

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Princesit@s y Principit@s. Comenzamos hoy a las 20:30 en Huertas, 14

Buenos días a todo el mundo. 

Esta tarde arrancamos Princesit@s y Principit@s, taller de habilidades para singles o no tan singles.

Estaremos en Huertas, 14 - 1º. Mejor si te inscribes en hola@mijarespsicologos.net.

Hablaremos de la AUTOESTIMA y la importancia que tiene para que seamos felices.

¿Sabíais que la gente con autoestima alta tiene más confianza en sí misma y, por tanto, tiene más posibilidades de éxito? Pues así es.

Os contaremos cómo podemos hacer para que nuestra vida sea un poquito mejor, qué cosas podemos cambiar y cómo las podemos cambiar.

Os enseñaremos un método elemental para resolver problemas y así sentirnos más competentes en la vida y con la autoestima más alta.

Lo haremos con varias dinámicas grupales y role playing. No faltes!!!!

Y el jueves que viene: HABILIDADES SOCIALES

... Seguiremos informando. Trabajamos para vuestra felicidad

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SOS Bebés Robados Madrid con Mari Cruz Rodrigo en Femenino Plural

Hace unas pocas semanas tuvimos la ocasión de entrevistar a Mari Cruz Rodrigo, presidenta de la Asociación SOS Bebé Robados Madrid.

Fue una entrevista de lo más emocionante. Ya el hecho de ir a buscar a Mari Cruz y compartir viaje con ella y su marido hasta la emisora fue toda una experiencia. Su teléfono no paraba de sonar y ella atendió todas las llamadas con el mismo cariño: Conoce el funcionamiento. "-Te atendieron así, te pasó esto y lo otro... Te robaron tu bebé" Dicho así, fríamente ya suena tremendo, pero es que te quiten a tu hijo, al que has llevado dentro durante nueve meses y ni siquiera te den la oportunidad de verlo para poder despedirte...

Son situaciones a las que no podemos asomarnos. No sé si os habéis dado cuenta de que perder un bebé es tan antinatural que ni siquiera existe una palabra para definirlo. Hay viudas y viudos y huérfanos, pero no podemos nombrar lo que atenta contra la naturaleza misma. 

El proceso de duelo requiere siempre de una ceremonia de despedida. Necesitamos ese ritual, ese momento de escenificación de la situación para poder hacer un duelo. Pero qué ocurre cuando sabes que tu hijo/a no está nuerto sino en otra familia?

De todo ello hablamos con Mari Cruz Rodrigo, presidenta de SOS Bebés Robados Madrid

Y recordad que trabajamos para vuestra felicidad.

http://femeninoplural.radio3w.com/mari-cruz-rodrigo-presidenta-de-sos-bebes-robados-madrid/

Llamar al Teléfono de la Esperanza.

¿Alguna vez habéis estado tan angustiados que no sabíais a quien acudir? Os habéis planteado en alguna ocasión llamar al teléfono de la Esperanza? ¿Conocéis la historia de esta asociación? Desde ya os adelanto que es una historia preciosa, llena de buenos sentimientos y una gran vocación de servicio.

Pues nosotras si, y hemos llamado a uno de sus voluntarios que muy amablemente se ha acercado al estudio de Radio 3W para compartir con Dos Mujeres y un Diván su experiencia como voluntario.

Es un testimonio en primera persona que no tiene desperdicio. Si estás buscando un buen voluntariado, tal vez el Teléfono de la Esperanza sea un buen sitio.

Comprobadlo vosotros mismos. Aquí os dejamos el link para que escuchéis de primera mano la experiencia de Onofre Andrés en el Teléfono de la Esperanza.

Onofre nos cuenta que lo primero que se pierde es la fe y lo último la esperanza.

http://dosmujeresyundivan.radio3w.com/telefono-de-la-esperanza-con-onofre-andres/

El Teatro como vehículo mediador

La actriz Blanca Marsillach repite a todo aquel que le ponga oídos un par de frases muy lúcidas, una de su padre, el gran Adolfo Marsillach que dice " No soy tan ingenuo como para creer que el teatro pueda transformar la sociedad, pero estoy seguro de que existe la posibilidad de despertarla" y la segunda de sus frases es que para ella el Teatro ha sido una tabla de salvación.

Lo cierto es que el teatro, por todo lo que tiene de poder meterse en el papel de otros y verse con perspectiva a uno mismo resulta de lo más terapéutico. No podemos olvidar que el psicodrama es una técnica empleada en psicología con éxito desde hace agún tiempo. Si bien más adelante se tratará la técnica del psicodrama, creemos oportuno hoy hablar de los beneficios del teatro; no sólo para verse con otros ojos y respirar otras vidas, sino como vehículo mediador con una gran capacidad para resolver conflictos.

Es por este motivo que hoy os dejamos una entrevista realizada a la actriz Blanca Marsillach en el programa "Femenino Plural", de radio 3W"

Disfrutadla  

http://femeninoplural.radio3w.com/blanca-marsillach-que-la-suerte-te-pille-trabajando/

Niños Superdotados

Creo que todos loas papás y mamas se han preocupado alguna vez por si la inteligencia de sus hijos será la normal, inferior o superior.

No existe una definición exacta de lo que es la superdotación, sin embargo, son todas aquellas personas que poseen (en Tests) una inteligencia muy superior a la media de su misma edad.

No es lo mismo la superdotación que las altas capacidades o los niños precoces, por eso insistimos mucho en un buen diagnóstico, realizado por especialistas en el tema. Ante la duda al buscar un especialista, es importante dirigirse a las asociaciones especializadas en el tema o a Colegio de Psicólogos, ellos te asesorarán sobre el especialista más adecuado

Es importante hacer un buen diagnóstico a l@s niñ@s superdotados, ya que de lo contrario, se tardaría tiempo en intervenir y eso siempre juega en su contra.

Muchas veces nos preguntan si un niño superdotado puede suspender en el colegio y la respuesta a esa pregunta es un sí rotundo.

Para saber más sobre los superdotados, os dejamos este programa de radio, con Maite Garnica, especialista en el tema y autora del libro "Cómo reconocer a un niño superdotado"

Disfrutad

http://dosmujeresyundivan.radio3w.com/superdotacion-con-maite-garnica/

Razones para ir a un psicólogo

Muchas veces nos planteamos acudir a consultar a un psicólogo y luego no lo hacemos porque nos da cierto miedo o ansiedad. Pensamos que vamos a abrir la caja de los truenos. ¡¡¡¡Es normal!!!!


Sin embargo, hay varias razones por las que uno debería pensar en consultar a un psicólogo. Ahí van diez:

1) Te sientes mal y lo sabes. Tal vez nadie más lo note, pero estás sufriendo y te das cuenta de que no puedes controlar esa situación. Lo has intentado y seguro que has hecho muchos avances tu sol@, pero ahora ya no avanzas. Lo has intentado: ¡¡Bien por ti!! ahora deja que un profesional te ayude.

2) Es probable que hayas empezado a somatizar. No te encuentras del todo bien y el médico te dice que no tienes nada. Sufres dolores erráticos.

3) Quizás has sufrido alguna crisis de ansiedad o de llanto.

4)Tienes pensamientos negativos. Piensas que todo va a salir mal, que una catástrofe se cierne sobre ti.

5) Te sientes agresiv@, enfadad@.

6) No te sientes a gusto con nada. Ninguna cosa parece hacerte feliz y piensas que tus metas están muy lejanas.

7) Miras a los demás y piensas que ell@s son mucho más felices, que lo han conseguido, que no tienen problemas.

8) Tal vez te gustaría pasarte el tiempo en la cama, durmiendo. O acaso bebas para evadirte.

9) A pesar de todo, tu ritmo de sueño se ve alterado.

10) Tu relación con la comida también está alterada.

Aquí tienes 10 razones por las que debes acudir a consultar a un psicólogo. Sin embargo, asegúrate de que es un profesional colegiado; eso te dará todas las garantías.

Trastornos de la conducta Alimentaria

La búsqueda del cuerpo perfecto, en ocasiones puede acarrear que dejemos de lado la salud del mismo y también nuestro bienestar psíquico.

En este programa de Dos Mujeres y un Diván en Radio 3W hablamos sobre los trastornos de la conducta alimentaria más conocidos, con la Dra. Vidales, del Centro Nutrimedic y el Psicólogo y enfermero Ramón Aragón.

Sin embargo, como hemos apuntado más arriba, se describen más trastornos alimentarios que las conocidas bulimia y anorexia. También existen el
- "Síndrome de descontrol alimentario",
- "Síndrome del comedor nocturno",
- Permarexia (adicto a las dietas milagro),
- Potomanía (ingerir grandes cantidades de agua)
- Pica (Comer o lamer cosas sin alimento),
- Manorexia (anorexia referida a hombres)
- Pregorexia (Afecta a mujeres embarazadas),
- Diabulimia (Suele darse el personas recién diagnosticadas de Diabetes tipo 1),
- Drunkorexia (personas que restringen el consumo de alimentos para compensar las calorías que ingieren por el alcohol)

Si quieres escuchar el programa sobre los trastornos de la conducta alimentaria, sigue el enlace a continuación.

http://dosmujeresyundivan.radio3w.com/?powerpress_pinw=17-podcast

Nuevo Servicio: Terapia online

                     

Si tienes una consulta urgente o no puedes acercarte a la consulta porque tus horarios de trabajo son incompatibles con los nuestros solicita una consulta online urgente en hola@mijarespsicologos.net o a traves de Skype mijares.psicologos 

Princesit@s y Principit@s, Taller de habilidades para Singles

¿Qué es Princesit@s y Principit@s?

Es un taller dirigido tanto a mejorar la vida de las personas en pareja como a las que están en proceso de búsqueda.

Muchas veces no somos capaces de encontrar la persona idónea porque nuestras expectativas se alejan de la realidad, o porque no ponemos en suficiente empeño en querernos a nosotr@s mism@s primero. Otras veces, a pesar de que tenemos pareja no conseguimos ser felices porque nuestra comunicación no es eficaz y porque caemos en rutinas y mitos que perjudican la relación.

Mediante Princesit@s y Principit@s trataremos de solventar estos y otros problemas comunes mediante el entrenamiento en ciertas habilidades necesarias para la vida personal y de pareja.

Es necesario quererse a uno mismo antes de poder siquiera plantearse la posibilidad de compartir tu vida con otra persona. Resulta imprescindible comunicarse de forma efectiva, sin dejarse avasallar y respetando los deseos de los demás tanto como los tuyos propios. Necesitamos unas habilidades sociales adecuadas para triunfar socialmente y una correcta y realista perspectiva de la sexualidad masculina y femenina.

¿Cómo funciona Princesitos y Principitas?

Duración: 90 minutos

Frecuencia: Semanal

Lugar: Calle Huertas, 14. Metro  Antón Martín. IMPRESCINDIBLE CONFIRMAR POR MAIL O POR TELÉFONO hola@mijarespsicologos.net consultas@mijarespsicologos.com

Tel: 629326245   y   679712734

Precio: 20€ /sesión 100€ El Taller  completo (6 sesiones)

Dinámica: Tras una breve exposición del tema a tratar, se propondrán una serie de ejercicios prácticos (Como el Role Playing y otros) con el fin de asimilar y poner en práctica los conocimientos adquiridos. Se trata de una forma participativa y semiestructurada de aprender nuevas habilidades y estrategias de afrontamiento necesarias para conseguir alcanzar el máximo potencial en nuestra vida y afrontar así la vida en pareja de forma exitosa.

Requisitos: Tener ganas de mejorar nuestra situación actual, tanto si tienes pareja como si la estás buscando.

Calendario

Bloque 1. Si no te quieres tú…

            Sesión 1 Autoestima (14 / noviembre)

Objetivo General: Aumentar la autoestima de los participantes, siguiendo el modelo de William James según el cual la autoestima es igual a valía / competencia.

Objetivo Específico: aumentar la valía mediante la reestructuración cognitiva de los pensamientos automáticos negativos y aumentar la competencia mediante un sencillo método de resolución de problemas.

            Sesión 2: Habilidades Sociales (21/ noviembre)

Objetivo General: Ofrecer información y formación acerca de las habilidades sociales aplicadas a la vida en pareja

Objetivo específico: Proveer de herramientas para enfrentar los problemas cotidianos con éxito. Esto lo lograremos mediante el entrenamiento en un repertorio de acciones y conductas para desenvolverse eficazmente en el terreno social, incluyendo el método de resolución de problemas visto en la primera sesión.

Bloque 2 Pide por esa boquita

            Sesión 3: Inteligencia Emocional (28/ noviembre)

Objetivo General: Dar a conocer en qué consiste la Inteligencia Emocional y cómo aplicarla en la vida íntima a fin de sacarle el mayor rendimiento.

Objetivo específico: Tomar conciencia de nuestras emociones, las emociones de los demás. Tolerar las presiones y frustraciones propias y ajenas y adoptar una actitud empática y social, aprovechando los conocimientos adquiridos en el bloque 1.

Sesión 4: Comunicación Eficaz (5/ Diciembre)

Objetivo General: Promover la adopción de un estilo de comunicación asertivo, resaltando la importancia de su utilización en la vida en pareja.

Objetivo específico: Explicar los diferentes estilos de comunicación, haciendo hincapié en el entrenamiento en el estilo asertivo, respetando a los demás al mismo tiempo que te entrenas a decir NO sin sentirte culpable por ello.

Bloque 3 Sexo y Rock and Roll

            Sesión 5: Mitos Sexuales (12/ Diciembre)

Objetivo General: Aprender a ser realistas en cuanto a las expectativas que tenemos para con nuestra pareja o futura pareja.

Objetivo específico: Desmitificar algunos aspectos en torno al género y las falsas creencias que nos perjudican a la hora de enfrentarnos a las características particulares de nuestra pareja.

Sesión 6: Juegos para dos (19/ Diciembre)

Objetivo General: Aparcar las rutinas y monotonía a la que puede llegar la vida en pareja.

Objetivo Específico: Con las habilidades adquiridas en todas las sesiones anteriores, plantearemos una serie de juegos y dinámicas encaminadas a romper la monotonía de la pareja y aumentar el bienestar de la misma.

Dos Mujeres y un diván, Enfermedad de Alzheimer con Raquel Cuevas y Vicente Fernández-Merino, 14 de Febrero 2013

Nuestro segundo programa, el del 14 de febrero de 2013 trató de la enfermedad de Alzheimer.

En este programa hablamos con los psicólogos Raquel Cuevas Pérez y Vicente Fernández-Merino, ambos expertos en esta enfermedad neurodegenerativa.

Hablamos de las nuevas técnicas de diagnóstico y los tratamientos para intentar frenar el avance de la enfermedad.

El Doctor Fernández-Merino presentó su libro sobre la enfermedad de alzheimer, "El Alzheimer día a día", una guía imprescindible para cuidadores, publicada por Libros del Olivo.

Aquí te dejamos el link para que puedas, si lo deseas, comprar el libro

http://www.vicentefernandezmerino.com/

La enfermedad de Alzheimer es, hoy por hoy, un problema mundial sobre el que aún no se ha encontrado una solución definitiva. Sin embargo, sí hablamos sobre los programas de estimulación cognitiva y los cuidados para los cuidadores. Aspectos ambos imprescindibles.

Disfrutad del programa: http://dosmujeresyundivan.radio3w.com/la-enfermedad-del-alzheimer/#more

Dos Mujeres y un Diván: Trastornos de la conducta alimentaria, 7 de febrero de 2013

El 07 de febrero de 2913 comienza a emitirse el programa Dos Mujeres y un Diván, en Radio 3W ( www.radio3w.com )

Nos estrenamos hablando de los trastornos de la conducta alimentaria con la Doctora Conchita Vidales, de la Clínica Nutrimedic y el Psicólogo y enfermero del Hospital La Paz, Ramón Aragón.

En este programa, cuyo link os dejo hablamos tanto de la anorexia como de la bulimia, así como de otros desórdenes de la conducta alimentaria.

Disfrutad escuchando este programa.

http://dosmujeresyundivan.radio3w.com/los-transtornos-de-la-conducta-alimentaria/#more

Cafeterapia, Taller de Psicología para la Vida

Mañana mismo, 14 de octubre comenzamos con Cafeterapia, Taller de Psicología para la Vida.

Lo vamos a realizar en La Escalera de Jacob, Calle Lavapiés, 9 (Metro Tirso de Molina / Antón Martín). Las entradas cuestan 15 € por sesión (http://www.laescaleradejacob.es/evento/134/cafeterapia)

¿Qué es la Cafeterapia?

Cafeterapia es una forma lúdica y económica de obtener formación e información sobre diversos problemas cotidianos que nos afectan a todos en algún momento de nuestra vida.

A través de la cafeterapia pretendemos ofrecer psicoeducación, así como herramientas específicas para poder hacer frente de forma exitosa a diferentes circunstancias.

¿Quiénes somos?

Somos Pilar Orenes y Arantza Mijares, dos psicólogas con una larga trayectoria profesional y una amplia formación en diversos campos de la psicología.

Fundadoras del Centro Mijares Psicólogos - www.mijarespsicologos.net - y Directoras del Programa semanal de Radio “Dos Mujeres y un Diván” en Radio 3W (dosmujeresyundivan.radio3w.com  / www.radio3w.com)

¿Cómo funciona Cafeterapia?

Duración: 90 minutos

Frecuencia: Quincenal

Lugar: La escalera de Jacob, Calle Lavapiés, 9 Madrid. Metro Tirso de Molina/ Antón Martín.

Precio: 15€ /sesión

Dinámica: Tras una breve exposición del tema a tratar, se propondrán una serie de ejercicios prácticos (Como el Role Playing y otros) con el fin de asimilar y poner en práctica los conocimientos adquiridos. Se trata de una forma participativa y semiestructurada de aprender nuevas habilidades y estrategias de afrontamiento necesarias para conseguir alcanzar el máximo potencial en las diferentes áreas de nuestra vida (personal, laboral, social y familiar)

Requisitos: Tener ganas de mejorar cualquier aspecto de la vida

Calendario Trimestral

SESIÓN 1. (14/10/13) EMOCIONES DESTRUCTIVAS VS EMOCIONES CONSTRUCTIVAS

Objetivo: Conocer el origen y la utilidad adaptativa de las emociones, tanto positivas como negativas y generar estrategias para controlar las emociones que nos destruyen.

SESIÓN 2. (28/10/13) ANSIEDAD Y ESTRÉS

Objetivo: Aprender a diferenciar la ansiedad del estrés, así como manejarse ante situaciones cotidianas que nos pueden desbordar.

SESIÓN 3. (11/11/13) INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA

Objetivo: Dar a conocer en qué consiste la Inteligencia Emocional y cómo aplicarla en tu vida a fin de sacarle el mayor rendimiento en todos los ámbitos que conforman tu existencia (Familiar, Social, Laboral…)

SESIÓN 4. (25/11/13)  RESOLUCIÓN DE PSOBLEMAS

Objetivo: Los problemas no existen, faltan alternativas para afrontarlos.

Mediante un sencillo método de siete pasos aprendemos a solucionar nuestros problemas.

SESIÓN 5. (09/12/13) BAILANDO SOLOS. MANEJO DE LA SOLEDAD.

Objetivo: Vivimos en un mundo que nos lleva cada vez más al aislamiento social, cosa que resulta antinatural debido a la naturaleza social del ser humano. ¿Qué hacemos con la soledad? ¿De verdad queremos estar solos? ¿Qué hacemos si no queremos?

SESIÓN 6. (23/12/13) LA PAREJA IDEAL NO EXISTE. EN BUSCA DE LA PAREJA PERFECTA.

Objetivo: Muchas veces no tenemos pareja porque nuestras expectativas se alejan de la realidad. Otras veces, cuando tenemos pareja, cometemos errores que nos conducen a situaciones tóxicas. Evitemos esas situaciones y, si nos encontramos en ellas, aprendamos a salir.

Reservas:hola@mijarespsicologos.net / http://www.laescaleradejacob.es/evento/134/cafeterapia

Por Teléfono: 629 326 245 / 695 263 509